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磷蝦油改善腦退化 需生活習慣作支援

我自己服用磷蝦油幾天後的建議是,「牡丹雖好,也要綠葉扶持」,磷蝦油再好,也需要好的生活習慣作支援。事實是,我在不晚睡的前提下(11點前上床),服用了磷蝦油兩、三天後,從前白天的疲勞、幾乎是拖著身體過一天,思維需要很費力的狀況一掃而空。服用後晚上的睡眠質素也提升,對腦細胞便有一個良性循環的作用。

從科研結果可以看到,磷蝦油對改善腦退化的效果是正面的,更難得的是,這種油能夠提供與抗抑鬱藥物相類似的效果,讀者來信中有很多人問吃甚麼東西可以抗憂鬱,現在便從天上掉下一個好食療。磷蝦油中提供的油脂是我們身體所無法製造的,而腦細胞最需要適合的油脂去保持健康狀態,建議學習中的孩子、工作壓力大的人群,以及銀髮一族都可以服用磷蝦油。

磷蝦油很安全,但要根據瓶子上的指示服用,不可過量,不適合對海鮮過敏的人,正在服用薄血丸的人要謹慎。我們注重健康是為了不得病,不吃藥,如果正在吃藥,也希望在醫生的幫助下能逐漸減藥,譬如服用薄血丸的人與抗抑鬱藥物的人,也可以試試服用磷蝦油,然後在醫生的監督下慢慢把西藥減少,到最終能戒掉。
(改善腦退化的有效食療之四) 
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